Sensommaren hör i kinesisk medicin ihop med jordelementet, tiden för balans, trygghet och återhämtning. En paus mellan årstiderna, då du...

Efter förra veckans pass på temat Tillbaka till dig har det varit så fint att möta nästan  alla igen. Att se dig igen, att höra andetagen...

Sommaren bjuder ofta på utrymme. Sol på huden. Tår i gräs. Mer frihet, mindre struktur. Kanske har du yogat regelbundet, kanske inte...

Sommaren är min tid för återhämtning, men också för rörelse. För alltid när jag är ledig, släpper rutiner eller byter miljö så följer...

Det doftar sommar. Och jag märker att kroppen vill sakta ner. Något vill stillna. Det har varit ett fantastiskt yogaår. Sedan augusti har...

Det fanns en tid då de bästa somrarna var de jag hann med mest. Resor. Festivaler. Nya platser. Salta hav och sena nätter. Men med åren...

Sommaren är den tid då livet slår ut i full blom. Solen står högt, dagarna är långa, och det känns naturligt att vilja skapa, röra sig,...

Vi rör oss allt mindre. Vi sitter mycket, stressar och andas ofta ytligt. Det är inte bara något vi känner, utan något kroppen reagerar...

Ibland vet vi bara. Vi känner med en självklarhet att något är rätt -eller fel. Det är som om kroppen viskar sanningen, innan tankarna...

Förra veckan publicerade jag en av mina mest obekväma texter hittills – om psykisk ohälsa, om mörkret som ibland får mig ur balans. Och...

Foto: Nikola Stankovic nikolaroyale.com Det här skulle bli en blogg om hur jag klev ur min comfort zone och blev yogafröken. Det kan du...

Ibland har jag trott att jag måste vara starkare än jag är. Eller gladare. Tystare. Tydligare. Allt beroende på situation, sällskap,...

Har du också dagar då allt känns kantigt? Tankarna går i fyrkantiga banor, kroppen känns stel, och till och med tiden verkar ticka i...

Balans är något jag har kämpat med hela livet. Jag tycker att det borde ha varit svårare för några år sedan, när fyra småbarn och...

När jag gör ett misstag eller känner mig otillräcklig, kommer självdömandet snabbt! Jag är så himla hård mot mig själv, och jag tror...

Igår kom det här minnet upp i sociala medier. Jag hade varit yinyogalärare i ett år, egentligen ville jag först utbilda mig i core...

Tid. Vi jagar den, förlorar den, försöker hålla fast vid den. Men just nu finns bara den här stunden och i den här stunden kan det vara...

Att ta vara på de små ögonblicken av glädje, lugn och närvaro kan göra stor skillnad när världen känns överväldigande. De korta glimrande...

Ljuset återvänder, jorden värms upp och naturen svarar. Växtkraften pressar snart knoppar att brista, låter rötter sträcka sig djupare...

Nu har yogastudion sportlov och om du inte har ett medlemskap kan också du investera i sportlovsyoga online! Klicka här  för att beställa...