Se det, lev det!

När jag går nerför trappan till yogastudion händer det fortfarande att jag nyper mig i armen. För det här var en gång bara en dröm.

Under min första yogautbildning skulle vi skriva en meditation (jag visste knappt vad det var!). Jag skrev hur jag föreställde mig att jag tassade nerför källartrappan med en varm kopp te och när jag öppnade dörren till yogastudion dansade morgonljusets skuggor på väggarna.

Jag ställde ner koppen vid min yogamatta och tände ljusen i studion innan ni kom för att landa på era mattor. Då var det en dröm. Idag finns yogastudion på riktigt, men det viktigaste är ni som yogar här och online - utan er, ingen studio.

Drömmar behöver inte vara stora. Det kan vara att göra arbetsdagen lite härligare, hitta tid för en hobby du längtat efter eller att resa någonstans du alltid drömt om. Det kan också vara en känsla, som att våga vara mer närvarande eller leva mer i linje med sig själv.

När vi yogar den här veckan får du chansen att stanna upp och känna in.

Vad drömmer du om?

Hur känns det när du ser den drömmen framför dig?

Och vilka små steg kan du ta för att faktiskt leva den?

Och kanske vågar du mer än drömma, se den framför dig och sedan steg för steg, låta den ta plats i vardagen.