Jag vet inte hur det är för dig, men jag har stunder då mina tankar inte direkt är mina bästa vänner. De där ögonblicken när hjärnan bara snurrar igång och den där gamla rösten viskar: ”Du duger inte. Du är värdelös. Du borde vara bättre.” Jag vet att det inte är sant. Men ibland känns det så. Jag har fått jobba mycket med det och fortfarande gör jag det, nästan varje dag. För tankar är starka. De formar hur vi ser på oss själva och på livet. Och det är lätt att tro på dem, s

När yogastudion är stängd under höstlovet finns alltid ett gäng yogapass så att medlemmarna inte behöver rucka på sin fina rutin. Men du kan också investera i en välförtjänt energiboost som väcker kroppen, stärker dig inifrån och hjälper dig att landa i lugnet igen.​ ​Den här tiden på året brukar vi ofta börja sakta ner, men nu gör vi tvärtom. Vi fyller på med rörelse, värme och energi för att orka och njuta hela vägen fram till julens alla måsten och stunder av magi. Vill du

Det finns dagar då jag känner mig som en uppdatering som aldrig blir klar. Nya idéer, nya mål, nya saker att förbättra och göra. Mitt i allt det där viskar något: men tänk om det redan räcker? Det är lätt att glömma hur mycket som redan finns. Att andetaget fortfarande andas sig själv. Att kroppen bär mig, trots att jag ibland glömmer tacka den. Att världen snurrar vidare utan att jag själv pressar den framåt. Yogan påminner mig om det varje gång jag glömmer. När jag mjuknar

De forntida yogisarna trodde att vi människor föds med ett begränsat antal andetag i livet. Jag tycker det en fascinerande tanke att...

När jag slutade på mitt "corporatejobb" hade jag arbetat med kommunikation i över 20 år. Att förmedla budskap, hitta rätt ord och hjälpa...

Det fanns en tid då jag liksom väntade på att livet ska ge mig något att glädjas över. En spännande händelse, en prestation, någon annans...

Det är något speciellt med höstluften. Den där känslan av att varje andetag nästan gnistrar, som om luften är renare, krispigare och...

Det plingar. Telefonen lyser upp. Ännu ett mejl, ett sms, en pushnotis. Vi är ständigt uppkopplade, alltid redo att svara, alltid...

När jag går nerför trappan till yogastudion händer det fortfarande att jag nyper mig i armen. För det här var en gång bara en dröm. Under...

Balans är inte att stå helt stilla som en vågskål vilandes perfekt i mitten. Balans är levande. Hjärtats rytmiska slag och andetagets...

Sensommaren hör i kinesisk medicin ihop med jordelementet, tiden för balans, trygghet och återhämtning. En paus mellan årstiderna, då du...

Efter förra veckans pass på temat Tillbaka till dig har det varit så fint att möta nästan  alla igen. Att se dig igen, att höra andetagen...

Sommaren bjuder ofta på utrymme. Sol på huden. Tår i gräs. Mer frihet, mindre struktur. Kanske har du yogat regelbundet, kanske inte...

Sommaren är min tid för återhämtning, men också för rörelse. För alltid när jag är ledig, släpper rutiner eller byter miljö så följer...

Det doftar sommar. Och jag märker att kroppen vill sakta ner. Något vill stillna. Det har varit ett fantastiskt yogaår. Sedan augusti har...

Det fanns en tid då de bästa somrarna var de jag hann med mest. Resor. Festivaler. Nya platser. Salta hav och sena nätter. Men med åren...

Sommaren är den tid då livet slår ut i full blom. Solen står högt, dagarna är långa, och det känns naturligt att vilja skapa, röra sig,...

Vi rör oss allt mindre. Vi sitter mycket, stressar och andas ofta ytligt. Det är inte bara något vi känner, utan något kroppen reagerar...

Ibland vet vi bara. Vi känner med en självklarhet att något är rätt -eller fel. Det är som om kroppen viskar sanningen, innan tankarna...

Förra veckan publicerade jag en av mina mest obekväma texter hittills – om psykisk ohälsa, om mörkret som ibland får mig ur balans. Och...