Sök


för 4 dagar sedan
Helhet och harmoni
För mig var det som en cirkel slöts när jag började yoga. Jag hade alltid varit en gymråtta och haft hyfsad kondis - och nu fick jag...


26 jan.
Evighetens rörelse
I förra veckan när nyfikenhet var i fokus provade vi att röra oss i åttor lite mer än vi brukar -- ja, jag tycker att det är lite kul så...


1 jan.
Hejdå 2024! Välkommen 2025!
Missade du nyårspasset? Hann du inte med att ta avsked av 2024 och välkomna 2025, så finns passet filmat via Zoom här . Avslut ger plats...


21 dec. 2024
En påminnelse i julstressen
December är en tid fylld av ljus, värme och förväntan, men också av långa att-göra-listor och känslan av att inte riktigt räcka till....


8 dec. 2024
Flöde, frihet och lite extra gnista
Känner du att du behöver mer kreativitet och frihet i livet? Våra höfter är inte bara kroppens kraftverk, de är också nyckeln till att...


3 dec. 2024
Förlåtelse för inre lugn
Att förlåta kan kännas som en utmaning. Det är lätt att hålla fast vid det som sårat oss, som om det skyddar oss från att bli sårade...


24 nov. 2024
Vinter, vatten och inre flow
Vattenelementet är vinterns element, och en påminnelse om att stillhet kan vara lika kraftfull som rörelse. Den här tiden på året drar...


17 nov. 2024
Kraft, mod och yogans magi
Kraften kommer ur din förmåga att bygga upp stabilitet och styrka, både fysiskt och mentalt. När du utmanar dig på yogamattan, tränar du...


10 nov. 2024
Tänd ljuset i dig
I yogan uppmuntrar vi ofta till att ta hissen ner från tankarna och ner i kroppen, men i veckan som har varit har vi litegrann fått...


2 nov. 2024
Den egna, viktiga praktiken
Som yogalärare är det lätt att ge all sin energi till yogapassen och yogisarna, men det är minst lika viktigt att vi själva får tid på...


25 okt. 2024
Engagera core och skapa värme inifrån med höstlovsyoga
Du vet känslan när du bara vet att något är skitbra, så bra att du vill dela med dig av det till alla? Sådan är yogan för oss. Nu har...


20 okt. 2024
Nuet kallar - är du med?
Ibland kan vardagen kännas som en oändlig lista av måsten. Men tänk om du stannade upp ett ögonblick? Vad skulle du upptäcka om du...


12 okt. 2024
Din superkraft
Ett av dina kraftfullaste verktyg för att må bättre på bara några minuter är ditt andetag. Det är din superkraft, helt enkelt! Andningen...


6 okt. 2024
Kraften att leva i din sanning
Kraften att leva i din sanning kan du enligt yogan få genom att öppna upp i ditt halschakra. Alla chakran, liksom element, sätter ord och...


26 sep. 2024
En enkel till bättre mående
Tänk dig att du har sovit som en kratta, barnen bråkat vid frukostbordet, det duggregnar när du går till bussen... och så när du kliver...


22 sep. 2024
Du kan mer än du tror
Nu känns luften sådär klar, krispig och ren att andas. Kanske känner du behov av att rensa ur och sortera och att göra fint? Det är ett...

19 sep. 2024
Kan en 3-barnsmamma åka på retreat?
Att åka ifrån jobb, man och tre barn för en veckas yogaresa bara för sig själv precis efter semestern kan kännas svårt, men det är kanske...


15 sep. 2024
Bästa brunchen
Jag låter ofta magen vila en bit in på förmiddagen och satsar istället på en grön och proteinrik brunch – också efter sköna...

14 sep. 2024
Som balsam för själen
Den här veckan kom hösten med besked. När luften blir svalare och kvällarna mörkare, får vi ofta ett behov av att sakta ner och ta det...


6 sep. 2024
Do! Don't dream.
Jag har sedan ett trauma i 20-årsåldern, då jag tappade bort mig ett tag, varit en mästarinna på att fånga guldstunderna i vardagen och...