Tankens kraft

Den här veckan är det jag som tar hand om studion medan Sanna njuter av ett välförtjänt höstlov. Veckans tema är tankens kraft.

Det finns förstås mycket att säga om våra tankar, men vad jag själv försöker bära med mig är att bara för att jag tänker något betyder det inte att det är sant.

Vi är inte våra tankar, även om det ibland kan kännas så. Men våra tankarna är kraftfulla. De kan väcka känslor och reaktioner i oss och påverka både hur vi mår och hur vi agerar.

En viktig del av yogan handlar om att öva på att inta vittnesrollen. Att observera det som pågår inom oss utan att direkt dras med eller identifiera oss med varje tanke som dyker upp. Att helt enkelt försöka skapa ett litet mellanrum mellan tanken och vår reaktion på den.

Kanske är det just i det där lilla mellanrummet som vi får möjlighet att välja. Vi kan inte alltid styra vilka tankar som dyker upp, men vi kan bli mer medvetna om vilka vi väljer att ge vår uppmärksamhet och vårt utrymme.

Det är något vi får utforska tillsammans på mattan den här veckan.

Vi ses i studion!

Kram Malin