Din yogastudio i Älvsjö och online
_edited.jpg)
Smidig, stark och skön på sommarmattan online
Ge dig själv en sommar fylld av rörelse, energi och återhämtning när och där det passar dig. I årets sommaryoga online får du sex nya ca 20-minuterspass med en härlig mix av yoga flow, dynamiskt yin flow, yoga HIIT och styrka och ett fascia flow.
Yoga flow Sommarflyt
Ett mjukt och energigivande flow för att väcka kroppen, hitta rytmen i andetaget och skapa känslan av mer utrymme inifrån och ut. 20 min
Yoga flow Lätt och levande
Ett flow som hjälper dig att mjukna och röra dig med mer lätthet, närvaro och sommarkänsla i kroppen. 22 min
Yoga HIIT och styrka Sommarpower
Bygg styrka, puls och energi i det här kraftfulla passet som får kroppen att vakna och glöden att tändas. 28 min
Fasciaflow Stark och smidig
Ett dynamiskt pass där styrka och rörlighet möts för att skapa en kropp som känns både stabil, smidig och full av energi. 10 min
Boosta ditt inre flow Klappa igång lymfan
Tre minuter med Sanna för att få igång lymfan. 3 min
Dynamisk yin flow Mjukna och släpp
Ett skönt flow där du får mjuka upp kroppen, landa i andetaget och skapa plats för återhämtning och sommarro. 22 min
Dynamisk yin flow Kvällsro
Stillsamt och dynamiskt för att varva ner, släppa dagens spänningar och låta kroppen sjunka in i lugn och vila. 23 min
Favoriter i repris!
Det är sjunde sommaren med onlineyoga och du dessutom ett gäng favoriter i repris och meditationer från tidigare somrar.
Två livepass online
Torsdagen den 16 juli 9-10.00 bjuder Malin in till ett skönt flow live online och onsdagen den 29 juli 9-10.00 är det Sanna som guidar dig på yogamattan. Boka här tidigast 3 veckor innan.
Somriga recept och schema