När kroppen får flöda

Känslan när kroppen får flöda är nog det jag älskar mest med vår yoga! Uppmärksamheten rinner liksom ner från huvudet och alla snurriga tankar, och ner i kroppen som får... flow.

Andetagen får mer utrymme. Jag får mer utrymme. Och det blir så tydligt för mig att kroppen verkligen är skapt för att röra sig.

När vi andas djupare och sätter kroppen i rörelse mjukas fascian upp och lymfflödet kommer igång. Och det händer inte bara något fysiskt, utan också mentalt och emotionellt.

Det är som att hela systemet får en chans att komma ikapp.