Ge röst åt hjärtat

När jag slutade på mitt "corporatejobb" hade jag arbetat med kommunikation i över 20 år. Att förmedla budskap, hitta rätt ord och hjälpa andra att nå fram har varit en självklar del av mitt yrkesliv.

Ändå har jag ofta upplevt att det varit svårare att uttrycka mig själv utan att det blir obekvämt. Jag har varit, och är nog fortfarande ibland, en people pleaser. Jag har velat att andra ska känna sig bekväma, bli nöjda, inte ta illa upp. Det har gjort att jag ibland har hållit tillbaka det jag egentligen känt eller velat säga.

Orden finns där, men något stoppar dem innan de får komma ut. För mig har yogan öppnat ett nytt sätt att förstå kommunikation. Det handlar inte bara om att prata eller skriva utan att vara i kontakt med sig själv. Om att känna efter vad som faktiskt är sant och våga låta det komma fram, att lyssna inåt och låta det som är viktigt få finnas och uttryckas.

Ibland kan det räcka med att stå stadigt i det jag känner, att liksom tillåta mig känna utan att avfärda med stämplar jag sätter på mig själv som att jag är känslig eller löjlig, även utan ord.

På yogamattan jobbar vi med andetaget som en bro mellan känsla och uttryck. Vi öppnar upp runt bröstet och släpper spänningar i nacke och hals.

För mig blir det en fysisk påminnelse för när kroppen är mjukare, känns det också lättare att tala sanning även om det "bara" handlar om att vara ärlig mot mig själv. Och när jag ger röst åt det som faktiskt känns viktigt blir kontakten med andra också mer äkta.