För mig var det som en cirkel slöts när jag började yoga. Jag hade alltid varit en gymråtta och haft hyfsad kondis - och nu fick jag...

I förra veckan när nyfikenhet var i fokus provade vi att röra oss i åttor lite mer än vi brukar -- ja, jag tycker att det är lite kul så...

Missade du nyårspasset? Hann du inte med att ta avsked av 2024 och välkomna 2025, så finns passet filmat via Zoom här . Avslut ger plats...

December är en tid fylld av ljus, värme och förväntan, men också av långa att-göra-listor och känslan av att inte riktigt räcka till....

Känner du att du behöver mer kreativitet och frihet i livet? Våra höfter är inte bara kroppens kraftverk, de är också nyckeln till att...

Att förlåta kan kännas som en utmaning. Det är lätt att hålla fast vid det som sårat oss, som om det skyddar oss från att bli sårade...

Vattenelementet är vinterns element, och en påminnelse om att stillhet kan vara lika kraftfull som rörelse. Den här tiden på året drar...

Kraften kommer ur din förmåga att bygga upp stabilitet och styrka, både fysiskt och mentalt. När du utmanar dig på yogamattan, tränar du...

I yogan uppmuntrar vi ofta till att ta hissen ner från tankarna och ner i kroppen, men i veckan som har varit har vi litegrann fått...

Som yogalärare är det lätt att ge all sin energi till yogapassen och yogisarna, men det är minst lika viktigt att vi själva får tid på...

Du vet känslan när du bara vet att något är skitbra, så bra att du vill dela med dig av det till alla? Sådan är yogan för oss. Nu har...

Ibland kan vardagen kännas som en oändlig lista av måsten. Men tänk om du stannade upp ett ögonblick? Vad skulle du upptäcka om du...

Ett av dina kraftfullaste verktyg för att må bättre på bara några minuter är ditt andetag. Det är din superkraft, helt enkelt! Andningen...

Kraften att leva i din sanning kan du enligt yogan få genom att öppna upp i ditt halschakra. Alla chakran, liksom element, sätter ord och...

Tänk dig att du har sovit som en kratta, barnen bråkat vid frukostbordet, det duggregnar när du går till bussen... och så när du kliver...

Nu känns luften sådär klar, krispig och ren att andas. Kanske känner du behov av att rensa ur och sortera och att göra fint? Det är ett...

Att åka ifrån jobb, man och tre barn för en veckas yogaresa bara för sig själv precis efter semestern kan kännas svårt, men det är kanske...

Jag låter ofta magen vila en bit in på förmiddagen och satsar istället på en grön och proteinrik brunch – också efter sköna...

Den här veckan kom hösten med besked. När luften blir svalare och kvällarna mörkare, får vi ofta ett behov av att sakta ner och ta det...

Jag har sedan ett trauma i 20-årsåldern, då jag tappade bort mig ett tag, varit en mästarinna på att fånga guldstunderna i vardagen och...