Att ta vara på de små ögonblicken av glädje, lugn och närvaro kan göra stor skillnad när världen känns överväldigande. De korta glimrande stunderna kallas glimmers och är minipauser för själen. En motvikt till stress och trötthet.
Att få ta "hissen ner" från tankarna och landa ner i kroppen, som vi gör i yogan, kan vara en glimmer för dig. Några "glimmerpositioner" enligt måndagspassens yogisar är triangeln, väderkvarnen och vattenfallet.
Att känna vårsolens värme mot huden, ett spontant gapgarv, fågelsång eller vågornas brus, doften av nybryggt te eller kaffe, en klibbig liten (eller en stor och varmt) hand i din och att vända blad i en efterlängtad bok som ger ett kort lyckorus kan vara dina glimmers.
Veckans pass hjälper dig att uppmärksamma och förstärka dina glimmers, både på mattan och utanför och är du inte med på några pass kanske du ändå kan känna efter vad dina glimmers är✨
Comments