Aldrig utan min yogamatta

Sommaren är min tid för återhämtning, men också för rörelse. För alltid när jag är ledig, släpper rutiner eller byter miljö så följer yogan med.

Ibland är det bara en stund på altanen, i skuggan av ett träd eller allra helst med vågors brus som sällskap.

Jag har en särskild yogamatta för resor och den är i en helt annan färg än de i yogastudion. Den har en egen väska som alltid hänger med över axeln. Och med åren har jag märkt hur mycket det gör att få rulla ut mattan, känna fötterna mot underlaget, följa andetaget in i kroppen och landa.

Den här sommaren har Malin och jag filmat 20-30 minuters yogapass med temat rörelse och ro, för dig som också vill ha yogan med dig. Vart du än är.

Härliga yoga flow, dynamiskt yin flow, energigivande yoga HIIT och styrka och vilande meditationer. Det finns också ett lymfyogapass och lymfmassage för att boosta kroppens viktiga reningsverk!

Något för varje stund och behov. Kanske för strandfilten. Morgonstunden på verandan. Eller innan middagen, när kroppen längtar efter att få sträcka ut sig.

Du behöver bara en stund och en plats, du behöver inte ens en yogamatta till några av passen. Bara en vilja att ta hand om dig, även i det fria, varma, sköna sommarlivet.

Hoppas du vill följa med på Din sommar på yogamattan: rörelse & ro.