Min egen grund

Sensommaren hör i kinesisk medicin ihop med jordelementet, tiden för balans, trygghet och återhämtning. En paus mellan årstiderna, då du får landa, samla ihop och fylla på.

Jordelementet handlar också om matsmältningen. Inte bara den fysiska, utan också hur du smälter intryck och upplevelser i livet. När du är i balans känns det lättare att ta in, bearbeta och känna dig i kontakt med dig själv. När du är ur balans är det lätt att fastna i tankeloopar, känna oro eller tappa fotfästet.

Den här veckan är en påminnelse om att du alltid kan återvända till grunden inom dig själv. På yogamattan känner du fötterna mot underlaget, andetagets rytm och kroppen som bär dig.

För mig betyder det att våga stå kvar, även när det skiftar omkring mig. Det kan vara så enkelt.