Bara jag – och det räcker 🔥

Ibland har jag trott att jag måste vara starkare än jag är. Eller gladare. Tystare. Tydligare. Allt beroende på situation, sällskap, förväntningar. Kanske känner du igen dig?

Foto: Nikola Stankovic nikolaroyale.com

Det har tagit tid för mig att förstå att mitt sanna jag inte handlar om att alltid veta, alltid lyckas eller alltid vara “på topp”. Det handlar om att våga stå kvar i det jag faktiskt känner. En som yogade med mig för 5-6 år sedan, berättade att hon "tränade" på att våga vara obekväm - det satte igång den här vältränade people pleaserns tankar.

Nu kan jag säga: “jag vet inte” eller “det här känns inte rätt”. Jag litar på min röst, även när den darrar.

Veckans yogatema är en kär påminnelse om det. Om hur modigt det är att vara sann. Mot andra, men framför allt mot sig själv.

Halschakrat, vårt centrum för uttryck och sanning, får extra utrymme. Här sitter ofta osagda ord, obekväma känslor och önskningar vi tystat. Genom rörelse, andning och vila kan vi börja lösa upp det där som skaver.

Du behöver inte vara som någon annan. Du är redan du. Och det räcker.