Den absolut viktigaste investeringen för dig själv just nu. Friskvård. Så att du håller dig frisk för att finnas där för din familj,...

Är du en man som vill förbättra din golfsving eller backhand, eller bara helt enkelt kunna knyta skorna utan att bryta ryggen? Då har jag...

Gissa vad yogafröken alltid får höra? Jodå, alla säger precis samma sak (och jämför sig med en viss vitvara...) - unga och äldre oavsett...

Rivstartskänslan! Känns den igen? Den här veckan boostar vi med kraft och styrka, hittar balansen på mattan så där så att det smittar av...

Semester i all ära men visst är det härligt med skön vardag igen? De flesta av oss mår bra av rutiner, inte minst för att få balans i...

Jag vill inte riktigt lämna sommarkänslan trots vädret just nu, men har du kollat in höstschemat än? Vi mjukstartar lite den 14 augusti,...

Måndagen den 14 augusti öppnar Sannas Yoga med ett härligt yoga flow, som passar både dig som inte har provat på core strength vinyasa...

Håll eller kom igång med din rörelseträning i sommar så att du får starkare, smidigare och lite skönare sommar. Det är den tiden på året...

Den tid på året då vi vill njuta som sjutton är äntligen, äntligen här. Men hur många kramar desperat ihop den (för många) kommande...

Känslan du får när du går in i boxen, värmen från den silkeslena mulen när hästen vänder huvudet för att välkomna dig och så känslan då...

Varmt välkommen till en stund för dig själv, med dig själv och hos dig själv på lördag 9-12.30 i lilla studion i Älvsjö. Ett utmärkt...

Min yogamatta är alltid med. När jag en gång glömde mattan på en tågstation köpte jag en ny, för är det något jag behöver så är det några...

I torsdagskväll yogades det 90:e passet i lilla studion 2023! Vilken vinter-vår så långt med väldigt många fullbokade pass. Studion har...

Veckans tema är tänkt att inspirera, kanske väcka en tanke om du vill, för du kan ju också välja att bara slappna av på din matta. Din...

Meditation, kroppsscanning eller mindfulness inleder alla pass som är en timme eller längre hos Sannas Yoga. Det gör att du tillåts landa...

Är du nyfiken på varför jag började yoga och inte stannade på min matta utan ville dela med mig och till och med bygga en egen liten...

Vet du att vi rör oss 100 minuter mindre i veckan än innan pandemin? Vi (vuxna) rekommenderas lite pulshöjning (får du det när du skottar...

Hur ofta tillåter du dig själv att vila? Kvinnor är generellt inte världsmästare på det. Så känn dig varmt välkommen till återhämtning de...

Måndagen den 6 mars och fem måndagar framöver är du som är man extra välkommen till studion 19.45-20.30 för en kurs med och för bara män....

#yinyoga kan vara en utmaning för dig som ständigt har koll på allt och alla - helst dygnet runt. Du behöver kanske en reboot för att...