Inre lugn och harmoni så här innan jul är kanske inte det de flesta av oss känner. Orden Inre stress och splittrad brukar tyvärr passa in bättre på många när radion spelar julsånger på repeat.
Det är lätt att glömma bort att ta de där stunderna att ta "hissen ner" från tankar och mentala att-göra-listor och låta långa och långsamma andetag få ta fokus. Eller kanske boka in ett skönt yogapass.
Men det förvånar många som börjar med yoga att om du ger dig själv pauser för återhämtning och lugn, så återupprättar du inte bara balansen i livet - du får mer fokus och skärpa också.
Varmt välkommen till din yogamatta och varmt välkommen till dig själv.