Varmt välkommen till sportlovsyogan! Sportlov betyder rörelseglädje vare sig du susar ner för backen, glider på längdspår eller jobbar på som vanligt.

 

Passen är ca 20 minuter (och ett knappt 12 minuter) så att yogan kan bli av när och var du vill för att känna dig smidig, stark och skön. Du behöver inte ens en yogamatta till alla pass!  

​

• Yoga flow: landa, lyft, låt det flöda

• Yoga flow: balansera det mjuka och det kraftfulla (kort bonusflow!)

• Yoga HIIT (högintensiv intervallträning: pang på pist

• Dynamiskt yin flow: åk ner i varv

• Ett "schema" för din sportlovsyoga 

• Energigivande recept​​