För mig var det som en cirkel slöts när jag började yoga. Jag hade alltid varit en gymråtta och haft hyfsad kondis - och nu fick jag också rörelseglädjen. Därför bestämde jag långt innan yogastudion blev verklighet att den skulle ha ett mandala (jag har också en liten mandalaring när jag yogar för att påminna om att yogan gör mig hel).
Ordet mandala kommer från sanskrit och betyder just cirkel eller centrum. Det är en geometrisk form som vanligtvis är symmetrisk och har en cirkel som bas. Men mandalas kan innehålla både cirkulära och fyrkantiga element och är ofta fyllda med detaljerade mönster och symboler.
Och mandalas är mer än bara vackra konstverk. De representerar helhet och harmoni och används ofta som ett verktyg för att:
Fokusera sinnet: Inom meditation används mandalas för att koncentrera tankarna och lugna sinnet.
Symbolisera universum: Cirkeln representerar universum och vårt förhållande till det.
Främja inre balans: De hjälper till att skapa harmoni och balans både inom oss själva och med omvärlden.
Mandalas är centrala i traditioner inom buddhism, hinduism och i vissa ursprungsbefolkningar. Och så använde Carl Jung mandalas som ett verktyg för att utforska det undermedvetna och fann att de ofta dök upp i drömmar och visioner.
Dessutom är det en kreativ och terapeutisk process att skapa mandalan!
Comments