Onsdag 18.30: yoga HIIT och styrka

Beskrivning av tjänsten

Yoga möter HIIT (högintensiv intervallträning), tabataintervaller och styrkeövningar varvas med yoga för snabb och effektiv återhämtning under passets gång. Den som vill använder hantlar, kettlebells och/eller viktmanchetter. Det är svettigt och roligt. Kroppens förbränning håller i sig i upp till 48 timmar efter HIIT samtidigt som du aktiverar kroppens snabba muskelfibrer, bygger styrka inifrån och ut - och förbättrar din kondition.