Jag har alltid varit känslig. Känslig för ljud, stämningar, känslor. Ibland för mycket, alldeles för mycket. Och jag har märkt att min kropp ofta vet saker innan huvudet hinner med. Runt höfterna och bäckenet finns ett nätverk av nervtrådar som registrerar små signaler hela tiden spänningar, känslor och nyanser av energi. Jag känner dem när jag är stressad och höfterna känns låsta. Ibland är det en mer subtil känsla av oro som kommer när någon i rummet är spänd, eller när jag scrollar på...

Det finns ord som verkligen landar och som ger en tydlig riktning vi inte märker förrän vi behöver dem. En sådan fick jag höra i en meditation min yogalärare Karin läste för flera år sedan, och som jag senare har läst i meditationer till dig som yogar här: “Förlåt dem som har sårat dig, inte för att de förtjänar det, utan för att du förtjänar lugn och ro.” Förlåtelse är komplicerat. Det är inte ett “okej då”. Det är inte att glömma. Det är inte att säga att det som hände var rätt. För mig är...

Det är något med vatten som alltid får mig att stanna upp lite, oavsett om det är vår Långsjön här i Älvsjö eller med Medelhavets horisont på stranden i Nice där vi spenderade höstlovet. Jag låter mig förtrollas, andas och mjuknar. Och när jag mjuknar börjar jag känna. Vi firar flöde och känsla i lördagens bonuspass BUBBEL OCH BALANS GLOW FLOW! Och just att känna är sakralchakrats språk. Det här energicentret som bor strax nedanför naveln, och som bär allt som har med lust, kreativitet,...