Den här veckan känns det som att vintern har gjort sig till känna. Vinter som i naturen är tid för vila och återhämtning och samla kraft för att sedan blomma ut i full kraft till våren igen. Detsamma gäller oss. Vintern är en tid för vila, återhämtning och för att hämta energi. Kort sagt, vintern är yintider.
Därför bjuder jag på onsdagskvällens sköna yinoga där fokus är att släppa ältande tankar och oro. Så god att landa ner på din matta med en mindfulnessmeditation för att släppa just ältande och oro, ett litet flöde för att lösa upp spänningar i nacke, axlar och bröstrygg och så avslutar vi med skön yin mot vägg och i den kraftfulla Gudinnan.
Obs! Passet är filmat genom zoom för de som var med online, så himla snyggt blir det inte.
Comments