Hitta glöden utan att brinna upp

Sommaren är den tid då livet slår ut i full blom. Solen står högt, dagarna är långa, och det känns naturligt att vilja skapa, röra sig, vara ute, göra mer. Det är också då eldelementet med energi av värme, riktning och passion är som starkast.

Jag älskar den känslan. Men jag har också lärt mig att eld behöver hanteras varsamt. När jag går för fort, vill för mycket eller pressar mig själv, så blir det för varmt. Då kan glöden bli till utmattning.

I veckans yoga bjuder vi in till att ta emot sommarens eld med lyhördhet. Vi stärker kroppen, jobbar med core, leker med flöde och puls. Men lyssnar också. Vad när dig just nu? Vad eldar på och vad behöver du kanske kyla ner?

För mig är det en påminnelse om att låta sommaren få vara både kraftfull och mjuk.

Vi ses på yogamattan!