Du vet känslan när du bara vet att något är skitbra, så bra att du vill dela med dig av det till alla? Sådan är yogan för oss. Nu har forskare kartlagt sambandet mellan smidighet och livslängd! Det är den tredje studien* på fysisk form och dödlighet (prova att göra Flexitest i artikeln).
Så för att hålla igång yogan när studion är stängd under höstlovet har vi skapat härlig höstlovsyoga med fyra drygt 20 minuter långa pass.
I höstlovsyogan online ingår också ett litet schema och härligt värmande recept på bland annat belugalinsgryta, familjens mangogryta, sötpotatissoppa och Malins och mina höstfavoriter.
Njut av soliga höstdagar, rulla fram mattan och gör höstlovsyogan online (20-28 minuterspass) och nominera gärna Sannas Yoga till Årets lokala företag!
*Första studien var sitting-rising-test som du kanske känner till, att resa sig från golvet utan att använda händerna, och den andra studien inkluderade ett enkelt balanstest.
Comments