Vet du att vi rör oss 100 minuter mindre i veckan än innan pandemin? Vi (vuxna) rekommenderas lite pulshöjning (får du det när du skottar snö så räknas det!) åtminstone 2,5 timme i veckan.
Känner du att du inte riktigt får till det, så prova på lite härlig rörelseglädje! Nu kan du investera i ett halvterminskort som gäller till dagen innan midsommarafton.
Här kan du välja mellan flödande yoga som kan ge ordentlig pulshöjning eller yoga shred, som är ett yogaflöde där vi får in lite riktigt pulshöjande och stärkande högintensiva intervaller (HIIT).
Men inte bara det. Känner du oro och stress, så kan du varva dina pulshöjande aktiviteter med lugnet och återhämtningen i yinyoga.
Anmäl dig till nyhetsbrevet här för att prova på valfritt pass utan kostnad!
Comments