Behöver du vara lite snäll mot dig själv?

Hur snäll är du mot dig själv? Du som är den viktigaste personen i ditt liv, du som har huvudrollen, du som är stjärnan. Behöver du kanske vara lite snäll mot dig? Vad sägs om att belöna dig själv med en halv dag för att ta hand om dig - ingen annan?


Varmt välkommen till årets sista halvdagsretreat i lilla studion den 12 november 9-12.30. Till att börja med får du bara landa ner för en timmes yinyoga, återhämtning och skonsam stretch för hela kroppen. När du sedan börjar röra dig efter en kort paus med gott Yogite och lite mellis så får du göra det i mjuka flöden, med några minuters HIIT (högintensiv intervallträning) för att rensa huvudet lite till och komma upp i puls, utan krav på prestation. Och så avslutar vi med gemensam lunch.