Öppet hjärta - öppet sinne 💚

När jag gör ett misstag eller känner mig otillräcklig, kommer självdömandet snabbt! Jag är så himla hård mot mig själv, och jag tror tyvärr inte jag är ensam. Vi är ofta våra egna största kritiker.

Men när jag märker att jag slår ner på mig själv, försöker (ibland, det är svårt) jag stanna upp och fråga: Hade jag sagt det här till en vän? Svaret är nästan alltid nej.

Om en vän kände sig osäker eller misslyckad, skulle jag inte driva på känslan. Jag skulle påminna om allt hen gör bra, lyssna, stötta och vara snäll. Så varför förtjänar jag inte samma omtanke?

Hjärtchakrat handlar om kärlek, inte bara till andra utan också till oss själva. Det handlar om att skapa plats i hjärtat för alla delar av oss – även de vi ibland dömer ut.

Nästa gång du hör den där kritiska rösten inom dig, testa att byta perspektiv. Tänk om det var din bästa vän som sa samma sak om sig själv. Vad skulle du svara? Och kan du säga det till dig själv också?

Låt andetaget mjukt skölja över dig och fylla hjärtat med lite mer värme, acceptans och självkärlek 💚